你的睡眠习惯是否使你有中风的风险？现在就可以了解一下
研究发现睡眠量、打鼾和睡眠呼吸暂停与较高的中风风险有关。《神经病学》上的一项新研究发现睡眠问题与中风风险的增加有关联。研究人员强调了解决睡眠问题对预防中风的重要性，并呼吁进一步研究与睡眠有关的干预措施。
根据发表在2023年4月5日《神经病学》在线期刊上的一项研究，有睡眠问题的人可能更有可能发生中风，这是美国神经病学学会的医学期刊。睡眠问题包括睡眠过多或过少，午睡时间长，睡眠质量差，打鼾，打喷嚏和睡眠呼吸暂停。此外，那些有五个或更多这些症状的人有更大的中风风险。该研究并不表明睡眠问题导致中风。它只是显示了一种关联。
“我们的结果不仅表明个别的睡眠问题可能会增加一个人的中风风险，而且与那些没有任何睡眠问题的人相比，有五个以上的这些症状可能会导致五倍的中风风险，”研究作者爱尔兰高威大学的Christine Mc Carthy, MB, BCh, BAO说。”我们的研究结果表明，睡眠问题应该是预防中风的一个重点领域”。
这项国际研究涉及4496人，包括2243名中风患者，他们与2253名没有中风的人相匹配。参与者的平均年龄为62岁。
参与者被问及他们的睡眠行为，包括他们的睡眠时间、睡眠质量、打盹、打鼾、打呼噜和睡眠时的呼吸问题。
睡眠时间过长或过短的人比睡眠时间平均的人更有可能发生中风。共有162名中风患者的睡眠时间少於5小时，而没有中风的人中只有43人。而151名中风患者每晚的睡眠时间超过9小时，而没有中风的人中有84人。
研究人员发现，睡眠时间少於5小时的人发生中风的可能性是平均睡眠时间为7小时的人的三倍。睡眠时间超过9小时的人比每晚睡7小时的人患中风的可能性高2倍多。小睡超过一小时的人比没有小睡的人发生中风的可能性高88%。
研究人员还观察了睡眠期间的呼吸问题，包括打鼾、打呼噜和睡眠呼吸暂停。打鼾的人比不打鼾的人患中风的可能性高91%，打鼾的人比不打鼾的人患中风的可能性高近三倍。有睡眠呼吸暂停的人比没有睡眠呼吸暂停的人患中风的可能性高近三倍。
在对其他可能影响中风风险的因素如吸烟、身体活动、抑郁症和饮酒进行广泛调整後，结果仍然相似。
Mc Carthy说：”有了这些结果，医生可以更早地与有睡眠问题的人进行交谈。改善睡眠的干预措施也可能减少中风的风险，应该成为未来研究的主题”。
该研究的一个局限性是，人们报告了他们自己的睡眠问题症状，所以信息可能并不准确。